Если общение с людьми отнимает у вас больше энергии, чем дает, то 2 января почти наверняка ваш праздник, Всемирный день интроверта. Он был основан в 2011 году с целью установления взаимопонимания между экстравертами и интровертами.
Термины «экстраверсия» и «интроверсия» были впервые введены швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом. Он определил экстраверсию как направление жизненной энергии человека во внешний мир, а интроверсию как направление жизненной энергии во внутренний мир. В современной психологии экстравертами принято называть людей, черпающих энергию от общения и общества других людей, а интровертами – людей, «подзаряжающихся» от одиночества.
В целом экстраверты считаются более общительными и разговорчивыми, чем интроверты; они скорее предпочтут мероприятие с другими людьми тихому вечеру с любимой книгой. Однако это, конечно, не означает, что экстраверты всегда стремятся максимально проводить время в обществе, а интроверты — в одиночестве: иногда у экстраверта возникает потребность побыть в одиночестве, а интроверты с удовольствием проводят время в компании близких людей.
Экстраверсия и интроверсия — варианты нормы, ни один из этих типов личности не лучше другого. Однако в современной западной культуре экстраверсия воспринимается как более социально желательная, поэтому интровертам приходится иметь дело со стереотипами и непониманием.
Итак, очень часто интровертов считают застенчивыми, но это не всегда так. Многие интроверты в повседневном общении производят впечатление общительных людей, просто эта общительность отнимает у них гораздо больше душевных сил, чем у экстравертов. В целом интроверты чаще экстравертов предпочитают уединение, но это не значит, что они угрюмы, нелюдимы, неспособны функционировать в обществе.
Всемирный день интровертов был основан в 2011 году Фелиситас Хайне, психологом из США. Она опубликовала в своем блоге пост, в котором объяснила, почему интровертам часто приходится тяжелее в жизни, чем экстравертам: из-за того, что они менее открыты и общительны, их часто считают застенчивыми, замкнутыми и даже высокомерными, хотя им просто нужно немного больше времени. привыкнуть к новым людям и «оттаять» в их обществе.
Основная цель Всемирного дня интровертов — построить мост взаимопонимания между интровертами и экстравертами и помочь им сохранить здоровые границы, чтобы общение между людьми с противоположными типами личности было приятным и продуктивным.
Дата Всемирного дня интроверта выбрана не случайно: 2 января — день, когда в западном мире заканчивается марафон зимних праздников, длящийся от Рождества (а в США — от Дня Благодарения) до Нового года. В этот день интроверты могут, наконец, вздохнуть с облегчением и отдохнуть от череды вечеринок и семейных посиделок, которые, возможно, были приятными, но в то же время такими утомительными.
Если вы интроверт, то посвятите этот день «подзарядке» и занятиям любимым делом, приносящим вам удовольствие и душевный покой — в одиночестве или с близкими людьми, общество которых вас не утомляет. А если вы экстраверт, то лучший способ поздравить своих друзей-интровертов с праздником — это спросить их, что бы они хотели сделать, и не обижаться, если ответ на этот вопрос не включает вашу компанию.