Национальный день овсяных вафель в США / 11 марта 2023 г.

Назовите любое блюдо, которое едят в США, и у него обязательно будет свой праздник, пусть и не официальный. Например, 11 марта в Соединенных Штатах отмечается Национальный день овсяных вафель, посвященный популярному среди американцев варианту завтрака.

Вафли на завтрак очень американские. А без стопки пышных вафель, щедро политых кленовым сиропом, многие жители США даже не представляют утро воскресенья. Но хотя вафли очень вкусные, с питательной точки зрения такой завтрак не так уж и хорош.

Обилие быстрых углеводов и насыщенных жиров хорошо насыщает, но лишь на время. А полезных веществ в обычных вафлях, с учетом их калорийности, довольно много. К тому же лишние сантиметры остаются на талии как память о чудесном лакомстве.

Вот почему многие американцы задумались о том, чтобы добавить немного полезности традиционным вафлям. Так появилась идея приготовить вафли с овсянкой и орехами: сложные углеводы, содержащиеся в овсянке, надолго насыщают организм энергией, а орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты, чрезвычайно полезные для работы сердечно-сосудистой и нервной системы.

В то же время следует отметить, что хотя овсяные вафли считаются более здоровой альтернативой обычным вафлям, они все же достаточно калорийны, а это значит, что тем, кто стремится похудеть или поддерживать оптимальный вес, такие вафли стоит даже употреблять с осторожностью. . Однако даже в этом случае, в честь Национального дня овсяных вафель в США, можно сделать небольшое исключение, позволив себе съесть одну-две лишних вафли.

Где купить овсяные вафли? Конечно, приготовить своими руками. Для теста потребуется цельнозерновая мука, овсянка быстрого приготовления, молоко, яйца, масло, немного меда, щепотка соли и разрыхлитель. И, конечно же, вам понадобятся орехи. Можно брать любые по вкусу, например, грецкие, фундук, пекан и т.д.

Для приготовления теста смешайте все сухие ингредиенты отдельно, а жидкие ингредиенты отдельно. Соединить, добавить овсяные хлопья и дробленые орехи. Помешивать. Выпекать в вафельнице по стандартной инструкции. Готовые вафли должны хорошо подрумяниться. Подавайте их к столу с любыми дополнениями на ваш вкус, например, здесь будут особенно хороши свежие персики.

Оцените статью
ПраздникГде.ру
Добавить комментарий