Каждый год многие люди принимают новогоднее решение похудеть или привести себя в форму. Кто-то может достичь цели самостоятельно, а кому-то может понадобиться небольшая помощь со стороны, и это совершенно нормально! Национальный день осведомленности личного тренера в Соединенных Штатах, отмечаемый ежегодно 2 января, посвящен профессионалам, которые помогают нам оставаться в форме и выполнять данные самим себе обещания.
Персональный тренер — это специалист по фитнесу, основной задачей которого является создание безопасных и эффективных программ упражнений. Персональные тренеры работают со здоровыми людьми или с теми, кому врач разрешил заниматься спортом. Тренеры оценивают физическое состояние своих клиентов и цели в фитнесе, создают индивидуальные программы упражнений, обучают своих клиентов правильной технике упражнений, дают им советы по питанию и поддерживают их на каждом этапе их фитнес-путешествия.
Некоторые юрисдикции или работодатели требуют, чтобы персональные тренеры были сертифицированы, а другие нет. Независимо от того, требуется ли сертификация, хороший персональный тренер должен обладать определенными навыками и знаниями, чтобы эффективно выполнять свою работу и не навредить своим клиентам. В частности, персональному тренеру необходимы профессиональные знания в области упражнений и питания, навыки оказания первой помощи, страсть к фитнесу, умение найти правильный подход к каждому клиенту и многое другое.
Персональные тренеры могут работать в самых разных местах, включая фитнес-центры, оздоровительные клубы, спортивные залы, дома у клиентов или дома, на открытом воздухе и даже в Интернете. Хотя большинство персональных тренеров могут разрабатывать планы тренировок для основных видов упражнений (аэробные упражнения, силовые тренировки, тренировки на гибкость), некоторые из них могут специализироваться только на определенном виде деятельности.
Происхождение Национального дня осведомленности о личных тренерах неясно, но нет сомнений в том, что личные тренеры заслуживают праздника в их честь. И есть много способов его отпраздновать. Лучший способ, конечно, поблагодарить своего личного тренера за все, что он делает, и, возможно, сделать ему небольшой подарок, чтобы выразить свою признательность, а также порекомендовать своего личного тренера другу.
Если у вас нет личного тренера, Национальный день осведомленности о персональных тренерах — идеальный день, чтобы начать свое фитнес-путешествие и нанять его. Тренировки с личным тренером особенно полезны для новичков, которые не знают, с чего начать и как достичь своих целей в фитнесе, не навредив себе в процессе.
Персональный тренер поможет вам сделать все правильно для достижения ваших целей в фитнесе, оставаясь рядом на каждом этапе пути. Конечно, работа с персональным тренером стоит недешево, но выход есть: можно нанять личного тренера, который составит программу тренировок, даст рекомендации по питанию и научит правильной технике, а потом придерживаться этой программы и рекомендаций тренера. сам тренер.
Пока вы празднуете, не забудьте поделиться своим опытом с личным тренером и распространить информацию о празднике в социальных сетях с хэштегами #NationalPersonalTrainerAwarenessDay и #PersonalTrainerAwarenessDay.