Международный день заботы о себе / 24 июля 2023 г.

Международный день заботы о себе отмечается ежегодно 24 июля. Он был создан, чтобы напомнить людям о важности заботы о себе, чтобы чувствовать себя хорошо и предотвратить многие болезни.

Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Она включает в себя личную и общественную гигиену, питание (вид и качество потребляемой пищи), образ жизни (спорт, отдых), факторы внешней среды (условия жизни, социальные привычки), социально-экономические факторы (уровень доходов, культурные убеждения) и др.

Обычно базовый уход за собой включает в себя достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю), сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек (или, по крайней мере, сведение их к минимуму), своевременные прививки, достаточное количество сна, правильный уход за полостью рта, мытье рук и соблюдение другие правила личной гигиены и др.

Уход за собой особенно важен для людей с хроническими заболеваниями, так как помогает предотвратить обострения и продлить периоды ремиссии. Например, для больных сахарным диабетом важно правильное питание и регулярный контроль уровня сахара в крови, для больных астмой — использование ингалятора для профилактики приступов и т. д. Кроме того, важна забота о себе (в частности , соблюдение личной гигиены) стало еще более очевидным во время эпидемии COVID-19.

Некоторые исследователи считают заботу о себе противоположностью заботы о здоровье, в то время как другие считают, что они тесно связаны между собой. Как бы то ни было, забота о себе необходима для профилактики заболеваний и, следовательно, снижения нагрузки на систему здравоохранения: чем больше людей ведут здоровый образ жизни, тем больше времени и ресурсов врачи могут уделить тем, кто действительно нуждается в серьезной помощи. .

Международный день заботы о себе был учрежден в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе (ISF), зарегистрированной в Великобритании благотворительной организации, пропагандирующей здоровый образ жизни. Дата праздника, 24 июля (24-й день 7-го месяца), была выбрана, чтобы подчеркнуть, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Каждый год мероприятия Международного дня заботы о себе проходят в странах по всему миру, включая Бангладеш, Боливию, Бразилию, Великобританию, Вьетнам, Иран, Канаду, Кению, Китай, Мексику, Мьянму, Непал, США, Швейцарию, Южную Африку, Южную Африку. Корея и многие другие. Некоторые страны, например Великобритания и Канада, организуют целую неделю ухода за собой. А в 2019 году ВОЗ объявила, что с 24 июня по 26 июля будет Месяц заботы о себе.

Мероприятия, проводимые в Международный день заботы о себе, рассчитаны на молодежь (конкурсы плакатов, флешмобы, концерты), пожилых людей (бесплатные медицинские осмотры), широкую общественность (лекции, фитнес-мастер-классы, спортивные соревнования), специалистов и научные работники в области медицины и фармацевтики, а также представители средств массовой информации.

Оцените статью
ПраздникГде.ру
Добавить комментарий