Международный день борьбы с диетами / 6 мая 2023 г.

Международный день без диет отмечается ежегодно 6 мая. Его основная идея заключается в том, что мы должны принимать себя такими, какие мы есть, не поддаваясь стереотипам, распространенным в обществе.

Первый Международный день против диет был отмечен в Великобритании в 1992 году. Позже инициативу поддержали феминистки из США, Канады, Австралии, Новой Зеландии, Индии, Израиля, Дании, Бразилии и других стран. Символом праздника была выбрана голубая лента.

Этот день посвящен пропаганде здорового образа жизни, с акцентом на то, что человек может быть здоровым и красивым, какую бы цифру ни показывали весы. По словам организаторов, правильное питание и умеренная физическая активность помогают сохранить здоровье, а диеты для радикального похудения не только бесполезны (так как вес со временем возвращается), но и потенциально опасны.

Так, если долго сидеть на безуглеводных диетах, то это может спровоцировать голодание мозговых тканей и ослабление тонуса сосудов, в результате чего снижается память, повышается утомляемость, а также начинает «прыгать» артериальное давление. . А если сидеть, например, на строгих диетах, предполагающих голодание, то это чревато гастритом или даже язвой двенадцатиперстной кишки, ведь выработка желудочного сока в обычном объеме продолжается, но в организм не поступает привычное количество пищи. .

Диеты, исключающие из рациона жиры, опасны нарушением липидного обмена и снижением всасывания витамина D, необходимого для усвоения кальция. В результате могут начать ломаться зубы и слоиться ногти, волосы становятся более ломкими. А если такие диеты соблюдать длительное время, то постоянная нехватка кальция может привести даже к повышенной хрупкости костей и повышенному риску переломов.

Диеты со слишком низкой калорийностью не обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ и энергии, что в конечном итоге приводит к значительной слабости или даже истощению, а различные монодиеты опасны тем, что рацион слишком однообразен и организм не получает нужного количества питательных веществ. необходимые витамины и минералы.

Вред и опасность диет для похудения сегодня признают большинство диетологов. И специалисты призывают не садиться на различные диеты самостоятельно, а обращаться за помощью в похудении к врачам, которые оценят ваше здоровье и помогут подобрать диету, чтобы погоня за стройным телом не навредила вашему здоровью.

Так что тем, кто решил присоединиться к празднованию Международного дня против диет, предлагается хотя бы на сутки забыть о диетах и ​​зацикленности на своем весе. День также вспоминает жертв расстройств пищевого поведения и бариатрической хирургии и посвящает его борьбе с дискриминацией по весу.

Оцените статью
ПраздникГде.ру
Добавить комментарий